適正体重・美容体重
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適正体重・美容体重とは
適正体重：適正体重は、健康を維持するために理想的とされる体重のことを指します。これは、身長や性別に基づいて計算されます。一般的な計算方法は、BMI（Body Mass Index、体格指数）を使用します。
美容体重：美容体重は、見た目の美しさを追求するための体重のことを指します。これは個々の美の基準や目指す体型によります。一般的には、適正体重よりも少し低い体重が美容体重とされることが多いです。しかし、健康を害さない範囲での減量が重要であり、過度なダイエットは体に悪影響を及ぼす可能性があります。
