体脂肪率計算機

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体脂肪率とは

体脂肪率は、人体の全体重に占める脂肪の割合を示す指標です。つまり、体重のうちどれだけが脂肪であるかをパーセンテージで表したものです。体脂肪率は、健康状態やフィットネスレベルの一つの指標となります。
体脂肪率は性別や年齢によって理想的な範囲が異なります。一般的に、男性の理想的な体脂肪率は10%～20%、女性の場合は20%～30%とされています。しかし、これらの値はあくまで目安であり、個々の健康状態や運動能力により異なることを理解することが重要です。